KAJ LAHKO KOT STARŠ NAREDIM, DA BOM ZMOGEL TO TEŽKO NALOGO – obvladati svoja čustva?

Ko otrok doživlja močna čustva nas ljubeče potrebuje.  Njegovi možgani, ki so odgovorni za kontrolo čustev, se razvijajo vse do konca adolescence in zato še ne zmore čustvovati, kot mi odrasli.

Otrok  potrebuje:

•  da zmoremo obvladati kaos svojih in njegovih čustev
•  povezanost z nami, objem
• našo umirjenost, ki  bo pripomogla, da se bo lahko zdravo naučil obvladati čustva skozi obdobje odraščanja

Kaj lahko kot starš naredim, da bom zmogel to težko nalogo – obvladati svoja čustva?

S pomočjo različnih sprostitvenih tehnik se naučimo umiriti, sprejeti vsak delček sebe in pozdraviti naše otroštvo, ko smo bili sami zaradi izbruhov čustev s strani naših staršev zatrti, neslišani, morda celo kaznovani.

Primer iz prakse:

Na svetovanje prihajata mama in  hčerka, ki je bila do 15 leta »popolna hči«. V zadnjih dveh letih pa se je spremenila v mamimo najhujšo nočno moro. Začela je lagati, kljubovati, postala je nasilna. Mama je poiskala pomoč, ker jo je hčerkino vedenje tako spravilo iz tira, da ni več obvladovala svojih čustev in stresala svoj bes na hčerko, vpila in kričala je, ter jo zmerjala. Zavedala pa se je, da je to najslabša izbira, vendar si ni znala pomagati in razložiti od kod prihaja ta bes in izbruh jeze in kako to odpraviti.

Ko sva se v pogovoru dotaknili njene družinske dinamike je povedala, da so njeni starši zahtevali, da je bila vedno popolna in jo vzgajali, kot malega robota, ki ne sme izražati svojih čustev. Iz tega sva potem ugotovili, da je prevzela ta vzorec popolnosti od svojih staršev in isto zahtevala od svoje hčerke, ki pa se ji je v najstniškem obdobju uprla, saj se je borila za svobodo, ki jo mama nikoli ni imela. Skozi pogovore sva prišli do spoznanja, da ji je hčerka, s tem, ko se ji je uprla, naredila veliko uslugo, saj je mami omogočila, da znova podoživi zamero in srčne rane iz otroštva in s tem, ko je odkrila svojo jezo na starše, je lahko svojo hčer osvobodila iz pasti »popolnosti«, v kateri je sama preživela vse življenje.

Hčerka je mami pomagala, da se je osvobodila razdiralnega vzorca, ki je načel njun odnos in si zase izborila otroštvo, ki si ga vsak otrok zasluži.

Tukaj smo za vas … svetovanje, sprostitvene tehnike: info@tockasrece.si

Manja Tancer Vindiš